潤肺在很早之前就被中國古代的醫生所提出，他們認為肺為人吐納之根本，多數病癥皆從口鼻入肺，使得惡疾纏身。由于古代醫學技術不夠發達，只能通過中藥進行調理，肺病其復雜程度遠大于其他疾病，所以古時候的醫生大都提倡養肺潤肺，以求降低患上肺病的幾率。所謂養肺潤肺就是以食物和藥物潤澤肺臟，對此那時的醫生調配出了無數的養生配方，但隨歲月的變遷很少有配方被完整的保留下來。現如今，隨著科學技術的發展，中國醫療技術水平也上升了一個高度。但養肺潤肺這一說，仍被人民群眾和普羅大眾所認同。使身體中的器官強大起來，才能更好的抵御疾病，尤其是呼吸道的疾病。那么我們就來談談如何正確的養肺潤肺。

首先，加強鍛煉是養肺潤肺的前提。只有身體的素質不斷的提高增強，才能保證人體內器官可以擁有一個相對較為安全的環境，也有助于養肺潤肺時，器官對營養物質的吸收。而且想要身體保持在一個最佳狀態，一定要保持充足的睡眠。現在的小年輕總是熬夜玩手機，第二天無精打采的，不僅注意力無法集中，而且身體素質還下降了一大截，但凡遇上個流感什么的，馬上就倒下了更不要說新冠非典這類的強力病毒了。所以說養生養生，只有人在健康的時候才能算養生，虛弱，生病時做的那些補救算不上真正意義上的養生，頂多算是治療。其次，就是在平日要保持心情愉悅，古代的醫生常說氣，是人之根本。生氣動怒都容易打亂氣的平衡，長此以往身體自然大不如前。然后，就是要注意多喝水，水是生命的源泉，人體內含有70%的水，很多時候人體會借助水來將毒素排出體外，所以人需要經常補充水分。而且所謂的潤肺，想要滋潤肺臟，就不可離開水。最后，如果想進一步養肺潤肺，就可以通過一些中藥的調理，或一些食療來完成。想借助中藥來養肺潤肺從而達到養生效果的人可以去所在地方的中醫院讓大夫開個適合自己的藥方，這樣自己就可以在家煎藥服用。如果很多人對于那些苦不堪言的中藥十分懼怕的話就可以選擇了食療這個方案。平日里的飲食可以適當增加一些有助于養肺潤肺的食物，例如橄欖，梨子，銀耳，蘿卜，百合，蜂蜜等等都是不錯的選擇。如果有的人覺得食療也比較麻煩的話，這邊可以推薦一個更簡單的辦法，試試恩濟堂秋梨膏。恩濟堂始于康熙年間，至今已經擁有很多年的歷史和口碑，他們家的秋梨膏更是被人們所稱贊。以蜂蜜，梨子以及幾味中草藥等制作而成，口感酸甜，具有清肺潤肺，止咳化痰的功效，沖泡上一杯，隨時養生一整天。如此一來，既能起到養肺潤肺的作用，又節約了很多人的時間，不得不說恩濟堂這款秋梨膏是一款有效快捷的養生飲品。

所以說只要你真心想養生，保護自己的肺臟，方法都是有的。養肺潤肺一定要趁早，不要等到疾病纏身的時候才開始補救。身體就是自己生活下去的資本，身體垮了，就什么也沒有了。學會如何養生和如何養肺潤肺，這樣才能減少疾病的侵襲，才能有美好的未來。