日前，解放軍總醫(yī)院(北京301醫(yī)院)母義明教授團(tuán)隊發(fā)表《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》的報告，繪制出了一幅數(shù)字版的“中國肥胖地圖”，這是迄今為止我國進(jìn)行的最大規(guī)模的關(guān)于超重和肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥的當(dāng)代研究。

報告中的數(shù)據(jù)顯示，我國總體超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。與健康體重參與者相比，超重/肥胖參與者的并發(fā)癥患病率明顯更高，最常見的肥胖相關(guān)并發(fā)癥是脂肪肝、糖尿病前期、血脂異常和高血壓。尤其是現(xiàn)在人們因飲食不節(jié)和久坐少動，以腹型肥胖為主要特點的代謝綜合征人群數(shù)量劇增，世界衛(wèi)生組織也早已確認(rèn)肥胖是一種疾病，因此，科學(xué)減肥、規(guī)范減重十分必要。

從中醫(yī)的角度來看，胖分為“實胖”與“虛胖”兩種類型。

實胖人群一般是指身體壯實、體力精力充沛、怕熱且肌肉緊實的人們，他們的食欲普遍偏大，吃得好且吸收好因此面色紅潤有光澤，他們身上的肉都是實實在在、難以捏動的，主要集中在于腹部等處，他們大多數(shù)都是少吃幾口就會餓，少吃幾口就能瘦的人，是我們口中常說的“健康胖子”。因為實胖人群的體質(zhì)是濕熱型，只要平常注意控制飲食，在此基礎(chǔ)上多加運動，很快就能瘦下來。這也是很多“實胖子”通過黃瓜代替晚餐的方法就能瘦下來的原因所在，因為黃瓜性味甘寒，有清熱解毒、清利濕熱的功效，是非常好的祛濕熱食物，適合實胖人群代餐食用。

虛胖人群為什么不能通過黃瓜代餐減肥呢?因為虛胖的本質(zhì)其實是虛寒，這類人群身上的肌肉是松軟無力的，屬于肥而不壯的類型，俗話說“喝水都能胖”，說的就是他們。虛胖人群身體容易出現(xiàn)疲勞、乏力、多汗、手腳冰涼等癥狀，體力精力都不行，可謂是怕冷又怕熱。實際上，虛胖也是人體亞健康的表現(xiàn)之一，這種虛，其實是由于脾腎陽氣不足導(dǎo)致的虛寒，脾胃虛弱自然無力運化，時間一長，食物殘渣積存在胃腸道就變成了脂肪和肥肉。面對虛胖，一味的餓是不管用的，只有通過補(bǔ)充陽氣，讓脾胃能夠正常運化體內(nèi)水濕和積滯，加速身體新陳代謝，才能達(dá)到瘦身的目的。

空調(diào)、冷飲、熬夜、刷手機(jī)……這些現(xiàn)代多數(shù)人都存在的不健康生活方式也讓自然界的寒濕邪氣偷偷溜進(jìn)他們的身體，耗損身體陽氣，導(dǎo)致脾胃運行受阻，不能運化體內(nèi)水濕，易造成濕氣內(nèi)生。脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，內(nèi)濕與外濕互為因果，“虛胖子”也就自然而然的產(chǎn)生了。是以，“虛胖子”們想要減肥，首先就得讓體內(nèi)脾胃恢復(fù)動力，好好運化水濕與積滯，從根本上解決虛寒的問題才能進(jìn)行后續(xù)更高效的減肥步驟。作為九大仙草中唯一可通補(bǔ)兼顧的貴細(xì)中藥材，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令氣血經(jīng)絡(luò)凝滯處通暢，“補(bǔ)”在能溫腎助陽、補(bǔ)陰益陽，補(bǔ)足人體陽氣，令體內(nèi)陰陽平衡。只有氣血經(jīng)絡(luò)通暢了，才能濡養(yǎng)脾胃，恢復(fù)其正常功能，后續(xù)的進(jìn)補(bǔ)才能發(fā)揮更大效益，虛寒的問題也就迎刃而解了。

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用科學(xué)的態(tài)度正確對待肥胖問題，正確分清“胖因”對癥下藥，才能達(dá)到事半功倍的減肥效果。另外，控制飲食、增加運動、保持良好的生活習(xí)慣等都是減肥的關(guān)鍵，缺一不可!